Por qué te cuesta tanto cambiar un hábito, aunque sepas que no te sirve
El cerebro tiene un sesgo oculto: trata lo conocido como bueno y lo desconocido como una amenaza. No es una opinión, es un mecanismo. Los doctores Wagner y Kiebel lo demostraron: cuando intentás adoptar un nuevo hábito, tu mente lo rechaza. No porque sea difícil, sino porque no es lo de siempre. Y ahí está el problema: el cerebro no distingue entre “lo que me hace bien” y “lo que conozco”. Solo ve familiaridad. ...