Podlapausa

Imaginá que estás en una situación que te supera. El corazón late más rápido, las manos sudan y, antes de que te des cuenta, ya reaccionaste como siempre: con evasión, con enojo o con esa frase que repites sin pensar. No es casualidad. Es el piloto automático tomando el control. Y si no lo frenás, seguirá decidiendo por vos. El momento exacto en que todo cambia No se trata de querer cambiar toda tu personalidad de golpe. Se trata de identificar el punto exacto en que una situación te va a desbordar. ¿Encontraste ese momento? Ahí es donde tenés que trabajar. ...

Qué te define como persona (no es lo que pensás) | La Pausa #9 | RSS.com Escuchá en: Spotify Apple Podcasts Amazon Music Creés que sabés quién sos. Pero tu cerebro no te conoce por lo que pensás — te conoce por lo que decidís en piloto automático, todos los días. Vemos por qué desear algo con fuerza no alcanza para tenerlo, cómo tu cerebro deduce tu verdadera identidad a partir de lo que hacés (no de lo que sentís), la trampa de actuar la apariencia del éxito en vez de construirlo, y cerramos con una herramienta simple de tres segundos para recuperar el control sobre las decisiones que hoy tomás en piloto automático. ...

Para romper la parálisis del costo alto no alcanza con tener buenas intenciones. Hace falta una estructura que vuelva visible el costo de no hacer nada. Y no hace falta nada especial: con la app de notas de tu celular ya tenés lo suficiente. Paso 1 — Las dos columnas Abrí tu app de notas y escribí dos ideas: ¿Qué riesgo asumo si decido hoy? Anotá el costo visible: el dinero, el esfuerzo, lo que tengas que afrontar. ¿Qué me cuesta cada mes si no decido nada? Anotá el costo silencioso: la plata que perdés, las oportunidades que no vas a alcanzar, el desgaste mental, el deterioro en tu salud. Paso 2 — Un plazo real, sin darle más vueltas Ponete un tiempo realista para resolver esta decisión —una semana funciona bien. Durante esos días no acumules más información infinita sobre el asunto: simplemente releé la nota, actualizala si aparece algo nuevo, y dejá que la idea se asiente. ...

Por qué nos cuesta tanto decidir cuando hay mucho en juego | La Pausa #8 | RSS.com Escuchá en: Spotify Apple Podcasts Amazon Music Creemos que no decidir es seguro. La ciencia detrás de la aversión a la pérdida (Kahneman y Tversky) dice lo contrario: quedarte quieto también tiene un precio. Vemos por qué perder duele el doble que ganar, la miopía de la pérdida y la falsa prudencia, y cerramos con una herramienta de tres pasos para dejar de pagar en silencio el costo de una decisión que venís postergando. ...

Cómo salir de una mala decisión sin cavar más hondo | La Pausa #7 | RSS.com Escuchá en: Spotify Apple Podcasts Amazon Music ¿Seguís invirtiendo tiempo, plata o energía en algo que en el fondo ya sabés que no funciona? La escalada de compromiso, una historia personal de 27 años con el peso del “te lo dije”, y dos herramientas para saber si estás perseverando o solo defendiendo tu orgullo: la regla del hoyo y la prueba del sucesor de Andy Grove. ...

Cómo decidir bien en medio de una crisis | La Pausa #6 | RSS.com Escuchá en: Spotify Apple Podcasts Amazon Music ¿Alguna vez tomaste una decisión en pánico y después no supiste explicar por qué? En una crisis, el cerebro no busca la mejor decisión: busca la salida más rápida a la tensión. El secuestro amigdalar, la trampa de la manada, y las dos puertas de Bezos — para preparar tus criterios antes de que llegue el pánico. ...

Cómo decidir distinto a todos sin quedar solo | La Pausa #5 | RSS.com Escuchá en: Spotify Apple Podcasts Amazon Music ¿Tenés una certeza clara pero todos a tu alrededor esperan que hagas lo contrario? La ciencia dice que discrepar del grupo duele como un golpe físico. El experimento de Asch, la diferencia real entre rebeldía y rebelarse, y el filtro de las 3 preguntas antes de ceder — para sostener tu postura sin pelear. ...